Недавно се појавио на тржишту као додатак исхрани, за који се рекламира да има вишеструке здравствене предности.
Састоји се од микроскопских скелета алги, званих дијатомеја, који су фосилизовани милионима година (1).
Постоје две главне врсте дијатомејске земље: за храну која је погодна за конзумацију и за филтрирање која није јестива, али има много индустријских употреба.
Силицијум је у природи свеприсутан и саставни је део свега, од песка и стена до биљака и људи. Међутим, дијатомејска земља је концентрисани извор силицијум диоксида, што је чини јединственом (2).
За комерцијално доступна дијатомејска земља се каже да садржи 80-90% силицијум диоксида, неколико других минерала у траговима и мале количине оксида гвожђа (рђе) (1).
Дијатомејска земља је врста песка састављеног од фосилизованих алги. Богата је силицијумом, супстанцом за различите индустријске намене.
Оштар кристални облик изгледа као стакло под микроскопом. Има својства која га чине погодним за многе индустријске примене.
Дијатомит који се користи за храну има мало кристалног силицијум диоксида и сматра се безбедним за људе. Типови кристалног силицијум диоксида који се користе за филтрирање имају висок садржај и токсични су за људе.
Када дође у контакт са инсектом, силицијум уклања воштани спољни премаз егзоскелета инсекта.
Неки фармери верују да додавање дијатомејске земље у сточну храну може убити црве и паразите у телу путем сличног механизма, али ова употреба остаје недоказана (7).
Дијатомејска земља се користи као инсектицид за уклањање воштаног спољашњег омотача егзоскелета инсеката. Неки верују да убија и паразите, али за то су потребна додатна истраживања.
Међутим, нема много висококвалитетних људских студија о дијатомејској земљи као додатку, тако да су ове тврдње углавном теоријске и анегдотске.
Произвођачи суплемената тврде да дијатомејска земља има многе здравствене предности, али оне нису доказане у истраживањима.
Његова тачна улога је непозната, али се чини да је важна за здравље костију и структурни интегритет ноктију, косе и коже (8, 9, 10).
Због садржаја силицијум диоксида, неки људи тврде да узимање дијатомејске земље повећава садржај силицијум-диоксида.
Међутим, пошто се ова врста силицијум диоксида не меша са течностима, не апсорбује се добро – ако уопште и уопште.
Неки истраживачи су спекулисали да силицијум може ослободити малу, али значајну количину силицијума коју ваше тело може да апсорбује, али то није доказано и мало је вероватно (8).
Постоје тврдње да силицијум у дијатомејској земљи повећава силицијум у телу и јача кости, али то није доказано.
Главна здравствена тврдња дијатомејске земље је да вам може помоћи у детоксикацији чишћењем вашег дигестивног тракта.
Ова тврдња се заснива на његовој способности да уклони тешке метале из воде, својству које чини дијатомејску земљу популарним индустријским филтером (11).
Међутим, не постоје научни докази да се овај механизам може применити на варење људи - или да има било какав значајан ефекат на ваш пробавни систем.
Штавише, не постоје докази који подржавају идеју да су људска тела пуна токсина који се морају уклонити.
До данас, само једна мала студија на људима - на 19 људи са историјом високог холестерола - истраживала је улогу дијатомејске земље као додатка исхрани.
Учесници су узимали суплемент 3 пута дневно током 8 недеља. На крају студије, укупни холестерол је смањен за 13,2%, „лош“ ЛДЛ холестерол и триглицериди су благо смањени, а „добар“ ХДЛ холестерол се повећао (12).
Међутим, пошто испитивање није укључивало контролну групу, није могло доказати да је дијатомејска земља одговорна за снижавање холестерола.
Мала студија је открила да дијатомејска земља може смањити холестерол и триглицериде. Дизајн студије је веома слаб и потребна су даља истраживања.
Дијатомејска земља за храну је безбедна за јело. Пролази кроз ваш пробавни систем непромењена и не улази у крвоток.
То може да иритира ваша плућа попут удисања прашине - али силицијум диоксид може то учинити посебно штетним.
Ово је најчешће међу рударима, узрокујући око 46.000 смртних случајева само у 2013. (13, 14).
Пошто дијатомејска земља за храну има мање од 2% кристалног силицијум диоксида, можете је сматрати безбедном. Међутим, продужено удисање и даље може оштетити ваша плућа (15).
Дијатомејска земља која се користи за храну је безбедна за јело, али немојте је удисати. Она изазива упалу и ожиљке на плућима.
Међутим, док неки суплементи могу побољшати ваше здравље, нема апсолутно никаквих доказа да је дијатомејска земља један од њих.
Силицијум диоксид (СиО2), такође познат као силицијум диоксид, је природно једињење направљено од два најзаступљенија материјала на земљи: силицијум (Си) и кисеоник (О2)…
Ево пет савета за одржавање оптималног здравља плућа и дисања, од држања даље од цигарета до усвајања доследног...
Ово је детаљан, на доказима заснован преглед 12 најпопуларнијих пилула и суплемената за мршављење на тржишту данас.
Неки суплементи могу имати моћне ефекте. Ево листе од 4 природна суплемента који су ефикасни као и лекови.
Неки тврде да средства за чишћење тела од паразита на бази биљака и додатака могу лечити паразитске инфекције и то би требало да радите једном годишње…
Пестициди се користе у пољопривреди за уништавање корова и инсеката. Овај чланак истражује да ли су остаци пестицида у храни штетни по људско здравље.
Детокс (детокс) дијете и чишћење су популарнији него икад. За њих се тврди да побољшавају здравље уклањањем токсина из тела.
Пијење довољно воде може вам помоћи да сагорите масти и повећате ниво енергије. Ова страница објашњава тачно колико воде треба да пијете дневно.
Последњих година, чишћење за мршављење постало је један од најпопуларнијих начина за брзо мршављење. Овај чланак вам говори...