У скорије време, појавио се на тржишту као додатак исхрани, рекламиран као да има вишеструке здравствене користи.
Састоји се од микроскопских скелета алги, названих дијатомеје, које су фосилизоване током милиона година (1).
Постоје две главне врсте дијатомејске земље: прехрамбене, која је погодна за конзумацију, и филтерске, која није јестива, али има много индустријских употреба.
Силицијум диоксид је свеприсутан у природи и састојак је свега, од песка и стена до биљака и људи. Међутим, дијатомејска земља је концентровани извор силицијум диоксида, што је чини јединственом (2).
За комерцијално доступну дијатомејску земљу се каже да садржи 80-90% силицијум диоксида, неколико других минерала у траговима и мале количине гвожђе оксида (рђе) (1).
Дијатомејска земља је врста песка састављена од фосилизованих алги. Богата је силицијум диоксидом, супстанцом која се користи у разним индустријским сврхама.
Оштар кристални облик изгледа као стакло под микроскопом. Има својства која га чине погодним за многе индустријске примене.
Дијатомит прехрамбене класе има мало кристалног силицијум диоксида и сматра се безбедним за људе. Врсте кристалног силицијум диоксида филтерског квалитета имају висок садржај и токсичне су за људе.
Када дође у контакт са инсектом, силицијум диоксид уклања воштани спољашњи премаз егзоскелета инсекта.
Неки фармери верују да додавање дијатомејске земље у сточну храну може убити црве и паразите у телу сличним механизмом, али ова употреба остаје недоказана (7).
Дијатомејска земља се користи као инсектицид за уклањање воштаног спољашњег премаза егзоскелета инсеката. Неки верују да такође убија паразите, али ово захтева даља истраживања.
Међутим, нема много висококвалитетних људских студија о дијатомејској земљи као додатку исхрани, тако да су ове тврдње углавном теоријске и анегдотске.
Произвођачи суплемената тврде да дијатомејска земља има многе здравствене користи, али то није доказато истраживањима.
Његова тачна улога је непозната, али изгледа да је важна за здравље костију и структурни интегритет ноктију, косе и коже (8, 9, 10).
Због садржаја силицијум диоксида, неки људи тврде да конзумирање дијатомејске земље помаже у повећању садржаја силицијум диоксида.
Међутим, пошто се ова врста силицијум диоксида не меша са течностима, не апсорбује се добро – ако се уопште апсорбује.
Неки истраживачи су спекулисали да силицијум диоксид може ослободити малу, али значајну количину силицијума коју ваше тело може да апсорбује, али то није доказано и мало је вероватно (8).
Постоје тврдње да силицијум диоксид у дијатомејској земљи повећава силицијум у телу и јача кости, али то није доказано.
Главна здравствена тврдња о дијатомејској земљи је да вам може помоћи у детоксикацији чишћењем дигестивног тракта.
Ова тврдња се заснива на њеној способности да уклања тешке метале из воде, својство које дијатомејску земљу чини популарним филтером индустријског квалитета (11).
Међутим, не постоје научни докази да се овај механизам може применити на људско варење - или да има било какав значајан ефекат на ваш систем за варење.
Штавише, нема доказа који би поткрепили идеју да су људска тела пуна токсина који се морају уклонити.
До данас је само једна мала људска студија - на 19 људи са историјом високог холестерола - истражила улогу дијатомејске земље као додатка исхрани.
Учесници су узимали суплемент 3 пута дневно током 8 недеља. На крају студије, укупни холестерол се смањио за 13,2%, „лош“ ЛДЛ холестерол и триглицериди су се благо смањили, а „добар“ ХДЛ холестерол се повећао (12).
Међутим, пошто испитивање није укључивало контролну групу, није могло доказати да је дијатомејска земља одговорна за снижавање холестерола.
Мала студија је открила да дијатомејска земља може снизити холестерол и триглицериде. Дизајн студије је веома слаб и потребна су даља истраживања.
Дијатомејска земља прехрамбене класе је безбедна за јело. Пролази кроз ваш дигестивни систем непромењена и не улази у крвоток.
То може иритирати плућа попут удисања прашине — али силицијум диоксид може учинити да буде посебно штетан.
Ово је најчешће међу рударима, узрокујући око 46.000 смртних случајева само у 2013. години (13, 14).
Пошто дијатомејска земља прехрамбене класе има мање од 2% кристалног силицијум диоксида, можете је сматрати безбедном. Међутим, продужено удисање и даље може оштетити ваша плућа (15).
Дијатомејска земља прехрамбене класе је безбедна за јело, али је немојте удисати. Изазива упалу и ожиљке на плућима.
Међутим, иако неки суплементи могу побољшати ваше здравље, нема апсолутно никаквих доказа да је дијатомејска земља један од њих.
Силицијум диоксид (SiO2), такође познат као силицијум диоксид, је природно једињење направљено од два најзаступљенија материјала на земљи: силицијума (Si) и кисеоника (O2)…
Ево пет савета за одржавање оптималног здравља плућа и дисања, од избегавања цигарета до усвајања доследне…
Ово је детаљан, на доказима заснован преглед 12 најпопуларнијих пилула и суплемената за мршављење на данашњем тржишту.
Неки суплементи могу имати снажне ефекте. Ево листе од 4 природна суплемента који су једнако ефикасни као и лекови.
Неки тврде да средства за чишћење тела од паразита на бази биљака и суплемената могу лечити паразитске инфекције и да би то требало радити једном годишње…
Пестициди се користе у пољопривреди за уништавање корова и инсеката. Овај чланак истражује да ли су остаци пестицида у храни штетни по људско здравље.
Детокс (детокс) дијете и чишћење су популарније него икад. Тврди се да побољшавају здравље уклањањем токсина из тела.
Пијење довољно воде може вам помоћи да сагоревате масти и повећате ниво енергије. Ова страница објашњава тачно колико воде треба да пијете дневно.
Последњих година, чишћење тела за мршављење постало је један од најпопуларнијих начина за брзо мршављење. Овај чланак вам говори…